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2010-02-22
SHIVA YOGA
- 2010-02-22 (月)
- JAMES NIIGATA
- MIWA
先週からスタートした jamesの3階での YOGA 教室の様子をチラッと公開。
講師は 以前JAMESのスタッフとして一緒に仕事していた永井李奈ちゃん。
改め、永井先生（Shivani）です！！ きっと顔を知ってる方も多いはず。
2009年5月に インド政府公認TTCを受けヨガセラピストの修了書を取得。
イオン新潟南などでも講師を務め、今回単独でYOGAのレッスンを始めることに☆
レッスンの前に インストラクターにポージングをお願いしました！！
すごいっっ！！！ シルシアーサナ というポーズだそうです。
うつくしい！！ アルダマッツェンドトリコアーサナだそうです。。どういう意味なんだろう。。
気が散るといけないので後から静かにシャッター切らせてもらいました。
前回、私も参加させてもらいましたが、いろいろなYOGAがあるなかで、SHIVA yogaは
呼吸法、瞑想法を重視し、ゆっくりとした動きの中で、
今の自分の体と心の状態にじっくりと向き合い
心身ともにバランスのとれたリラックスできる方向へ自分を持っていくという感じ。
YOGA初心者の私が感じたことなので簡単な感想ですみません。。。
しかし、、呼吸が一番むずかしい！！意識しないと呼吸を忘れてる。。
レッスン中は 身体の固さも気にせず、途中何度か足がつりそうになりましたが、
ワンレッスン終えた翌日は おなか快調でした☆
ぜひ 皆さんもお気軽にレッスン受けてみませんか？
からだ曲がらない私も時々参加してると思います。。なのでご安心を。
毎週 月曜と土曜 20：30〜22：00 90分
毎週 日曜 07：45〜09：15 90分
予約 e-mail shiva.yoga@diary.ocn.ne.jp (永井）
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